Qué Esperar en una Sesión de Terapia EMDR

El tratamiento de EMDR implica la toma de historial, preparación, evaluación, desensibilización, instalación, un escaneo corporal, cierre y reevaluación. Los clientes identifican un recuerdo objetivo y creencias relacionadas y, durante el proceso de desensibilización, se centran en estos mientras participan en estimulación bilateral, activando ambos hemisferios del cerebro simultáneamente. La estimulación bilateral puede lograrse a través de movimientos oculares, golpes con los dedos, sosteniendo zumbadores en las manos o escuchando sonidos que alternan de un oído a otro. Una vez que la creencia angustiosa ha sido procesada, podemos trabajar en reemplazarla con una creencia más neutral o positiva, reduciendo así su carga emocional.

Por lo general, se necesitan hasta cuatro sesiones para completar todo el proceso de EMDR. Es vital que antes de iniciar la etapa de procesamiento, los clientes estén preparados mediante una evaluación para determinar su idoneidad, estableciendo una conexión con su consejero y sintiéndose seguros dentro del entorno terapéutico. Después de someterse a terapia de conversación centrada en el trauma, el consejero de EMDR puede ofrecer a los clientes ejercicios de atención plena antes de pasar al reprocesamiento de la memoria y ofrecer sintonización y habilidades de afrontamiento.

La Terapia de EMDR facilita la curación emocional y la reducción de síntomas, permitiendo a los clientes alcanzar sus objetivos al aliviar la angustia, mejorar la resiliencia emocional y fomentar una perspectiva más saludable sobre experiencias pasadas. Liberarse del dolor de los recuerdos traumáticos les permite obtener nuevas ideas mientras reemplazan creencias negativas con positivas.

Quién puede beneficiarse de la Terapia EMDR?

Los terapeutas capacitados en EMDR a menudo utilizan este enfoque para tratar a personas que enfrentan diversos problemas, incluido el trauma y afecciones relacionadas con el trauma como el TEPT. El tratamiento EMDR también puede beneficiar a los trastornos de ansiedad, como las fobias y la ansiedad social, la depresión, el duelo y otras experiencias de vida adversas. Además, la terapia EMDR se ha utilizado para tratar la adicción, el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y el manejo del dolor crónico. Los objetivos del tratamiento EMDR se determinarán según las necesidades y la historia únicas del cliente.

Debido a su enfoque único y versatilidad, la terapia EMDR puede ser efectiva donde otras terapias pueden haber tenido menos éxito. El EMDR apunta a los recuerdos angustiosos en su núcleo, facilitando la capacidad del cerebro para volver a procesarlos y ayudar a los clientes a liberarse del ciclo de revivir experiencias traumáticas. La estimulación bilateral utilizada en el EMDR puede activar los procesos de curación naturales del cerebro, permitiendo a las personas enfrentar y procesar heridas emocionales profundamente arraigadas. El EMDR puede conducir al alivio, la curación y el crecimiento personal, lo que lo convierte en una opción valiosa para aquellos que no han encontrado alivio a través de terapias de conversación tradicionales u otros enfoques.

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ha demostrado su efectividad en numerosos estudios. La investigación respalda su eficacia en el tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), según lo respaldado por organizaciones como la Asociación Psicológica Americana (APA) y el World Health Organization (WHO). Estudios realizados por van der Kolk et al. (2007) y Bisson et al. (2013) demuestran su capacidad para reducir los síntomas del TEPT. [1] [2] El EMDR también ha sido efectivo para tratar trastornos de ansiedad, como se muestra en el estudio de Rothbaum et al. (2005). [3] Si bien la investigación respalda su uso para problemas relacionados con el trauma, su efectividad en el tratamiento de otros desafíos puede variar. Se recomienda consultar a un terapeuta calificado para una evaluación y planificación del tratamiento personalizados.